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上下摇摄与左右摇摄 拍摄工作中，摇镜头是最常用的手法之一。当拍摄的场景过于宏大，如果用广角镜头不能把整个画面完全拍摄下来，那么就应该使用“摇摄”的拍摄方式。
摇摄分上下摇摄和左右摇摄，就是摄像机的位置不变，依靠变动摄像的角度去拍摄摇摄的拍摄方法在以下两种情况下常被用到：第一种情况就是当拍摄一个大场面或一幅风景画时，这种情况往往用在你所拍摄的故事片段的开始，就像一段开场白，以次来介绍事件所发生的地点以及主角人物所处的位置和环境；第二种情况就是用来追踪一个移动中的目标，比如，一个正在高台跳水的运动员、楼上掉下来的东西或者是一辆奔跑的汽车等。
①上下摇摄 用这种拍摄方法可以追踪拍摄上下移动的目标如运动员的跳水动作，从运动员站在高台准备跳时作为起幅，把镜头推近，锁定目标，从起跳到入水，镜头随运动员的下落而同步下移这样的场面最好使用近镜头去拍摄，如果运镜恰当，短短几秒，一气呵成，视觉冲击力很强。
但是拍摄这样的目标是有难度的，关键是摇拍的速度不好掌握，移动构图有难度拍摄一定要多演习几遍，除非你是“老鸟”，一般不要采用太近的镜头去拍摄 用上下摇摄的方法还常常用来显示一些高得无法用一个整画面完整表现的景物，或是要表现某一景物的高大雄伟。
高纵的建筑物是上下摇摄的最好目标站在一座高楼大厦前，先用平摄的方法拍摄楼的底座，再由下往上慢慢移动镜头直至高楼的顶端小小的一组镜头把整座楼的景观纳入视线，使得高楼更显雄伟壮观 ②左右摇摄 以横向圆弧路线摇动摄像机，可以很好的拍摄宽广的全景或者是左右移动中的目标。
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左右摇摄的方法是：首先将身体面对摇镜头的终止方向上，使摄像机稳定，朝向摇摄的最后一点，然后身体转向摇镜头的开始方向并开始拍摄身体慢慢地、均匀地向终止方向转动，直到完成整个摇摄过程 以手持机摇摄时，身体一般不需要转动90°，如超过90°,人就会觉得不舒服，会对画面稳定不利。
跟上下摇摄一样，用这种摇摄的方法来追踪拍摄左右移动的目标的关键是要掌握好摇镜头的速度，要跟拍摄目标的移动速度保持同步 例如，我们拍摄一辆自左至右行使的汽车首先我们要规划好汽车行驶的路线以及摇摄的起始和终止点；然后拿好摄像机身体朝向终止点站稳，逆时针转动上身至起始点等待目标的出现；目标一旦进入画面就开始拍摄，并随着汽车的移动而向右匀速转动上身。
镜头始终对准行驶的汽车直到摇摄终止点，中间不能停顿摇摄时要注意构图平衡，目标的行走空间要大于其多余空间要想结束拍摄，可停止摇动追踪目标，镜头不动停止两三秒钟，让目标慢慢从画面上消失 拍摄这样一组镜头要提前策划，在拍摄前要有一个准备的过程。
要准备好姿势，等目标出现，而不能等目标进入要摇摄起始点了才抓起机器就拍，这样匆忙拉拴，不会有好的结果所以说必须打一个提前量 ③运镜要平稳 进行摇摄时，一定要平稳的移动摄像机的镜头最好使用三脚架，这样有利于拍摄出稳定的画面。
如果用手持机，其基本姿势是：首先将两脚分开约50公分站立，脚尖稍微朝外成八字型，再摇动腰部（注意不是头部，更不是膝部）这样可以使得摇摄的动作进行的更为平稳不管是上下摇摄还是左右摇摄，动作应该做得平稳滑顺，画面流畅，中间无停顿，更不能忽快忽慢。
要注意不要过分移动镜头，也不要在没有需要的情况下移动镜头摇摄的起点和终点一定要把握得恰到好处，技巧运用得有分有寸也要避免摇来摇去，像浇花摇摄过去就不要再摇摄回来，只能做一次左右或上下的全景拍摄 ④恰当的摇摄速度
摇摄的时间不宜过长或过短根据以往的经验，用摇摄的方法拍摄一组镜头约10秒左右为宜，过短播放时画面看起来像在飞，过长看是又会觉得拖泥带水 一组摇摄的镜头应该有明确的开始与结束，要在起幅和落幅的画面上要稳定停留一段时间，一般来说三秒左右就够了，这样的镜头让人看起来稳定自然，这点很重要。
落幅无停留，摇镜头将会给人没有结束和不完整的感觉 当然根据艺术的需要进行不同的处理也是常见的：如果想让画面增添一些紧张的气氛，就可稍微加快一点移拍的速度，这样就能够达到预期的效果，这样的画面，我们在好莱坞的惊险影片里常常看到。
⑤把镜头拉近摇摄会更有效果 有些人认为，左右摇摄时应该将变焦镜头调到最广角（Ｗ）的位置进行拍摄其实很多时候，把镜头稍微拉近，用中镜头甚至近镜头去拍摄效果会更好，使拍摄下来的画面更加生动有趣、更富有临场感。
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